新宿中井の整体 こころ整骨院。むち打ち治療や骨盤矯正が得意です。
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マッサージ こり すべて教えます

コリと言えばマッサージ

01.jpgコリといえばマッサージと考える人も多いと思います。
でも、そのマッサージだけでは良くなる人も今一つよくならない人もいるのです。

特に筋肉の中にシコリのようなゴリゴリ、グリグリした玉のようなものが出来ている人は、(マッサージの方法にもよりますが)一時的に気持ちが良いだけで、そんなに回復しない人も大勢います。

そう言う人には、その人の状態に合わせた治療をする必要があります。

それが特殊なマッサージの方法である場合もありますし、整体的な治療をしなくてはいけない事もあります。

トレーニングやストレッチ、はたまた日常生活を改善しなくてはいけないケースもございます。

そもそもコリってなに?

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コリっていうのは筋肉のこわばりの事を言っています。
そしてこわばった筋肉は十分な力を出せません。

すると体感的に体が重くなってきますし、血液の循環もどんどん悪く(冷え症誘発)なります。

しかし、重くなったり循環が悪くなるだけでは痛みや辛さが出てきません。

では、どういう状態になったときに痛みを感じるのでしょうか?

それは筋肉が神経を刺激し出した時です。
これは主にしこりが出来た時に刺激し始めます。

筋肉のしこりって何?

03.jpg筋肉の中に触るとコリコリするシコリが出来る人がいます。
このシコリは主に2種類あります。



m8.gif押すとコリコリしていて他と違う感じ → 筋硬結
m9.gif押すとじんわりと広い部分に何か(痛み・気持ちよさ・痺れなど)を感じる → トリガーポイント

このように、しこりには筋硬結とトリガーポイントの2種類あるわけですが、筋硬結を放置しているとトリガーポイントに悪化していきます。

トリガーポイントには更に2種類あり、触らなくてもずきずきと痛みだします。

これを活性型トリガーポイントというわけですが、こうなると一寸厄介です。

しこりを押さえて痛い時と気持ちいい時があるんだけどどうして?

04.jpg筋肉の張りが硬結になり、硬結がトリガーポイントになるわけですが、この硬結というのは神経が過敏になっていることが多く、人によっては触れるだけで鋭い痛みを感じてしまいます。

ですから、熟練したマッサージを行ったとしても受け手(患者様)によっては痛みがあります。

しこりってどうすれば治るの?

筋肉の張りや硬結の初期であれば、血行を良くしたりストレッチしたりすることで改善します。

ところが大きな硬結はそれだけではなかなか改善しません。

手で取るための手法は色々ありますが、代表的なのは持続圧迫です。

ようするに、シコリの場所を指で圧迫し、その圧迫を暫く持続させます。

また、フリクションマッサージと言って、ぐりぐりやるマッサージもあります(ぐりぐりと言うと語弊がありますが、ここは敢えて)

マッサージだけではなく、整体的な治療で根本的な部分を治療することも重要です。
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